ENsemble
Les séances
Déroulement d’une séance
La première séance rime avec prise de contact. Nous apprenons à faire connaissance et établissons ensemble l’objectif prioritaire. Il y a toujours une raison qui nous mène vers une technique, une pratique. Il est donc important d’être en accord et pour moi de m’adapter (en fonction de mes compétences et de mes possibles) à vous, vos besoins.
A vous aussi de voir si vous vous sentirez à l’aise avec moi. Un entretien plus conséquent ouvrira donc la première séance. Il en sera de même pour les séances suivantes mais il s’agira plus de faire une sorte de point intermédiaire. A chaque fois, je vous présente l’intégralité des exercices que nous effectuerons ensemble. Ceci pour vous les montrer, pour vous expliquer leurs objectifs mais aussi pour ajuster, si besoin est, ceux-ci en fonction de vos vécus.
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Déroulement d’une séance
La première séance rime avec prise de contact. Nous apprenons à faire connaissance et établissons ensemble l’objectif prioritaire. Il y a toujours une raison qui nous mène vers une technique, une pratique. Il est donc important d’être en accord et pour moi de m’adapter (en fonction de mes compétences et de mes possibles) à vous, vos besoins.
A vous aussi de voir si vous vous sentirez à l’aise avec moi. Un entretien plus conséquent ouvrira donc la première séance. Il en sera de même pour les séances suivantes mais il s’agira plus de faire une sorte de point intermédiaire. A chaque fois, je vous présente l’intégralité des exercices que nous effectuerons ensemble. Ceci pour vous les montrer, pour vous expliquer leurs objectifs mais aussi pour ajuster, si besoin est, ceux-ci en fonction de vos vécus.
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Les séances individuelles
Les séances individuelles ont une durée d’1H30. Elles ont pour particularité de s’appuyer sur l’objectif défini ensemble et qui émane de la raison pour laquelle vous avez souhaitez vous diriger vers la Sophrologie. Exemple : Arrêt du tabac, gestion du stress, préparation aux examens, situations difficiles, burn out, sommeil difficile… Chaque séance est, donc, personnalisée. Allez vers un mieux être et renforcer les aptitudes et ressources personnelles seront les points forts de cet entrainement individuel. Le nombre des séances et le rythme varient en fonction de chaque personne.
Les séances collectives
Une séance de sophrologie en groupe dure 1H30. Elle se fait à un rythme hebdomadaire et vise à acquérir des outils reproductibles au quotidien. Elle se pratique en cabinet et peut accueillir un maximum de 6 personnes afin de respecter chaque participant notamment dans les échanges. Au fil des semaines, une progression est proposée laquelle équivaut aux différents degrés de relaxations dynamiques caycédienne. Cette progression sera fonction du rythme du groupe. L’entrainement régulier reste et demeure très important en séances individuelles comme en séances collectives.
